dieta trening

1. WIEK:19 2. WAGA:94 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo:66 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:VLCD -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:leci 500 cypio,50 vina.wczesniej 750 cyp solo 8. TRENING:4x 9. CEL CYKLU:redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:11-12 [...]

przed treningiem na worku nie radzę ,dlatego że pompa może przeszkadzać co do siły - pamiętaj że to tylko suplement ,siłę zbuduje Ci trening i dieta

A bo chce wiedziec jak dawkowac go z Stanoject .Bo wydawalo mi sie ze nie Tak samo jak z deca 1.WIEK:21 2.WAGA:105 3.WZROST:189 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA:123 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl z Mety + Prolo 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Sila i Rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 760 -węglowodany: 1440 -tłuszcz: 450 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata temu 12tyg test enan 500mg nie cale 2 lata prop 100mg 2ed 10tyg 8. TRENING: pon:klatka triceps wto: barki biceps [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 79 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 52 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: (będzie dobrana u dietetyka) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING ABW 9. CEL CYKLU: zwiększenie mięśnia przy fizycznym trybie pracy i podniesienie motywacji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

wiek 18, staż 6 miesiecy, cykl 0 (znaczy ten bedzie pierwszy), dieta jest, trening 3 razu w tygodniu na mase. Zmieniony przez - Rybusek w dniu 2005-01-18 23:13:17

Trening : 1.http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Dieta Dział "Odżywianie"

Kilka lat temu siedziałem w om z meta.Szukam jakiegoś nowego cyklu.Ktos pomoże bo nie wiem co wybrać?deka z winem i cos moze do tego dorzucić?kto podpowie? 1. WIEK: 38 2. WAGA: 98 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: 58 -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]

zalezy od wielu czynnikow. wspomniales o odbloku, ale jest jeszcze: - genetyka - dieta - suplementacja - trening - styl zycia i cos tam spada zawsze, bo gdyby roznicy nie bylo nikt nie stosowalby SSA. A to ile spadnie - ile zostanie zalezy od w/w czynnikow

1.WIEK: 22 2.WAGA: 85 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami zdrowotnymi (operacje ucha), stale ok rok 6.DIETA BIALKO: 2.5-3/kg WEGLOWDANY: 4-5/kg TLUSZCZ: 1/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten wyzej pierwszy 8.TRENING: split 5x w tyg 9.CEL CYKLU: masa miesniowa bez [...]

Brzucha nie robi się na treningu tylko w kuchni. Więc żebyś miał dobry brzuch to tutaj potrzebna będzie dieta. Oczywiście trening siłowy też będzie ważny ale nie aż tak. Co do stosowania kreatyny. Jest ci ona wgl potrzebna? Jeżeli już sie uparłeś to nie rób fazy nasycenia bo to troszkę szkoda pieniędzy żeby tyle sypać bo na cykl ci braknie krety i [...]

Napapowany - a cos takiego jak temat "dieta" przerabiales juz? Czy tylko suple i ewentaalnie lektura dzialu trening?

Nie zapominajmy, że na redukcji jak i nie tylko ważna jest dieta, ona jest podstawą tak samo jak dobry trening. Poczytaj posty Michaiła i innych specjalistów

[...] po ktorym bedziesz miał efekty w "niedługim czasie" to weź podeślij po co mam marnowac najlepsze lata mojego zycia na siłowni a teraz serio - jak dla Ciebie - dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, dodatnim białkowym srednio +20%, trening - pierwszy mieśiac ACT, potem masówka cały czas zachowując diete. Będą z Ciebie ludzie po [...]

1.WIEK: 30 2.WAGA: 94 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 120 UDO: 62 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: ok 10 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle( deka, sustanon i winstrol, po 8 tygodni, odstepy ok roku 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: zwiekszenie masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] dodatkowo jako uzupelnienie posilkow. Aminokwasy serwatkowe- mam je zawsze przy sobie, jak nie moge zjesc aktualnie zjesc posilku to wrzucam garsc. Carbo Hi Tec + glukoza - po treningu ephedrine 60 kazien i therma pro - 1h przed treningiem,- slyszalem ze nie mozna laczyc z kreatyna - dlaczego ? Oczywiscie dieta jest dopracowana dobrze. karton

Dieta jest najważniejsza jeżeli chodzi o spalenie zbędnego tłuszczu a ćwiczenia to tylko ważny dodatek Ja proponował bym ci do ćwiczeń na siłowni dorzucić ćwiczenia aerobowe(np.bieganie,pływanie albo jazda na rowerze) tak z 2x w tygodniu Chyba że twój trening na siłowni nie przynosi rezultatów to wypełnij ankietę działu wtedy pomogą ci specjaliści [...]

No spoko to rób to sobie , zalejesz się tłuszczem jedynie jak nie bd miał ruchu i dieta nie bd dobra , trening również, bo przy ułożonej diecie i treningach nie ma możliwości że się zalejesz tłuszczem.

1.WIEK:22 2.WAGA:77 3.WZROST:168 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:95 UDO:58 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.DIETA ;( ( różnie ) BIALKO: jest WEGLOWDANY:nie ma TLUSZCZ:jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metanabol ruski 200tabl Polski 200tabl Razak 200tabl 8.TRENING: 4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1miech. [...]

Jak przytyć? Konkretna dieta oraz trening na masę. Masz mnóstwo w tematach podwieszonych. Zajrzyj tam. Pamietaj również o wyszukiwarce. Pozdro!